完全予約制、完全個室にて、経験豊富なスタッフがあなたの体作りのためにトレーニングをします。人間の体は全員同じではありませんので、100人いたら100通りのやり方で進めていきます。 『スポーツクラブに通ったけど、ダイエットがうまくいかなかった』や『筋肉をつけたいのになかなかつかない』、『下半身を締めたいのにうまくいかなかった』などは、すべて自己流で行い、体を疲れさせることに満足していることが多いのが要因です。 正しい姿勢、正しいフォームでトレーニングすることが重要です。少しの角度の違いで使う筋肉が変わってしまいます。体全体をトータル的にバランス良く、カッコよく、筋肉、骨格、体のすべてを知り尽くしたスタッフにおまかせください。

フィットネスクラブのパーソナルトレーニングより価格を低く設定しています。一般的なフィットネスジムと比べてしまうとそのように感じる方もいらっしゃるかも知れませんが、フィットネスジムや他のパーソナルトレーニングジムに比べ内容・効果・トレーナーの技術レベルに大きな違いがあります。 一流トレーナーの的確なアドバイスのもと効果的なトレーニングをすることで何倍もの価値を見出し、その価値以上にお客様にご納得頂ける内容だと自負しています。

美しいカラダを目指すためには、ただ闇雲に「食事を減らす」ダイエットは、お勧めできません。EXE FITでは、よりトレーニング効果を上げるため、専門知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。食べないのではなく「正しく食べる」事を心掛けていただいています。

是非、効果にご期待ください！筋肉が作られるメカニズムには、「超回復」の原理で説明することができます。筋力トレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、そこで適切な休息《睡眠》と栄養を摂ると、以前より強く回復しようとする性質を持っています。この作用を超回復と呼び、トレーニングをしてから回復まで48～72時間と言われています。トレーニングと超回復を1セットと考え、週２回のトレーニングに集中して取り組む事が重要です。